Pascal BARBEY
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LA VISION  
HYGIENE DES PAUPIERES AVEC LE DACRYOSERUM (R>  
 

Pour nettoyer les sécrétions des glandes de Meïbomius:

- bien se laver les mains

- imbibez un mouchoir de papier propre d’une solution à base d’eau de rose et de sérum physiologique comme le Dacryosérum (R)

- pratiquez un mouvement du bord libre de la paupière vers la pointe des cils, comme pour les démaquiller

- Changer de mouchoir pour l'autre oeil

A pratiquer le matin et le soir, pendant 3 semaines, puis en entretien, 2 ou 3 fois par semaine.

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LA NUTRITION  
Aliments contenant du calcium en dehors des produits laitiers   SELENIUM VITAMINES A, C, E ET EAU


ALIMENTS
 CONTENANT DU
 CALCIUM

mg/100g


SARDINE

SOJA
AMANDE
NOISETTE
CRESSON
CREVETTE
PERSIL FRAIS
FIGUE
PISSENLIT
ESCARGOT
OIGNON
POIS CHICHE
NOIX DU BRESIL
JAUNE D'OEUF
BROCOLI
COQUE
HARICOT BLANC
BLETTE
FENOUIL
ENDIVE
OLIVE VERTE
HUITRE
EPINARD
GRONDIN
MOULE





290
255
250
225
200
200
195
180
170
170
160
150
150
145
130
120
120
110
100
100
100
95
95
95
90



 
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SELENIUM:
(anti-oxydant, aide la vitamine E a protéger les cellules)
Noix du Brésil
Brocoli
Ail ou capsules d'Ail à dissolution retardée (Ail, gui, aubépine)

VITAMINE A: (reproduction cellulaire, hydratation des muqueuses, vision)
Huile de foie de morue en capsules (180mg)
Carotte (10mg)
Epinard (9mg)
Abricot (7mg)
Pissenlit (6mg)
Persil (5mg)
Brugnon, scarole, jaune d'oeuf ( 2mg)
Laitue, poisson (1mg)
Huitre (0,1mg)

VITAMINE C: (anti-oxydant, entretient les vaisseaux sanguins)
Acérola en comprimés (2.000mg)
Cassis (200mg)
Persil (170mg)
Navet (139mg)
Poivron rouge, estragon, chou vert (120mg)
Fenouil 100mg)
Kiwi (80mg)
Chou rouge (75mg)
Citron (65mg) Oranges (53mg)
Myrtilles (9,7mg)

VITAMINE E: (anti-oxydant, protection des membranes cellulaires)
Huile de germe de blé première pression à froid (153 mg)
Huile de tournesol première pression à froid (48,7mg)
Pollen frais de ciste (27,7mg)
Germe de blé (27mg)
Noisette, amande (20mg)
Soja (11mg)
Thon (6,3mg)
Huile d'olive (5,1mg)
Mure (3,5mg)
Avocat (2,2mg)
Asperge (2,5mg)
Epinard (2mg)
Persil (1,8mg)
Oeuf, cassis (1mg)

EAU: (permet les échanges intra-cellulaires, drainage...)
Eau de Volvic, Mont Roucous, Rosée de la Reine (eaux des Monts d'Auvergne) Minimum 8 verres d'eau par jour en petites gorgées entre les repas. Pour la cuisine, filtrer l'eau (Brita, osmose, etc)  

(mg): valeurs en milligrammes pour cent grammes  
 
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